내가 먹고 있는 비타민 조합

마카는 뺄꺼에요

이름 붙치기

이밖에 비타민 D 5000 2000IU 오메가3 rTG 아르기닌 실리마린

노란색으로 빗금 친 것은 앞으로는 안 먹을 제품 아연은 15mg으로 줄일거임

마카는 안 먹을 거고.

대부분 하루 권장양으로 먹고 있음 ㅎㅎ 과도 하게 먹었었는대 별 차이를 느낄수 없어서 몸도 안 받는 것 같아서.. 권장량으로 먹으니 몸이 편해진 느낌.  하루 건너 하알씩 먹는 것도 있고 3일에 한알 7일에 한알 먹는 것도 있음.

숫자가 의미 하는 것이 그것임 

잘 먹고 있다고 자랑질 하거나 추천 하는 조합은 아님. ㅎㅎ 공부 하면서 엉터리 방터리로 모아서 먹어 보는 거라서.

핵심 포인트는 당뇨랑.. 중성지방. 대충 췌장 염증 정도?..

추가로 말해보자면 비타민 b계열은 난 복합 비타민b 로 된거 몸에 안맞아서 절대 못 먹고 있었는대 이번에 이렇게 해서 먹으니깐 몸에 잘 맞음 ㅎㅎb
산사 나무는 혈액 순환 망간 구리는 췌장 베르베린은 중성지방

맛 마그네슘이 빠졌네 ㅋㅋㅋ 마그네슘도 킬레이트 된걸로 먹음

그리고 요오드는 3일에 2일에 한번 먹는 걸로 임파선 붓는 것 같아서 갑상선 항진증

구리를 과도 하게 먹으면 치매에 걸린다고 하네요 ㅠㅠ