뇌 집중력 감각 불안 비타민 정신 염증 여드름

신경과 의사가 추천하는 뇌영양제 / 수험생, 치매예방, 뇌기능향상 (1편. 수용성비타민)

티로신: 집중력이 높게 하는 영향제 즉 뇌를 민감 하게 해주는 영향제(우울증에도)

테아닌: 신경을 무디게 해주는 영향제.

시계꽃: 불안 ADHD

서로 반대가 되는 영향제로 공부 하는 아이들이나 집중력이 떨어지는 경우 티로신을 먹어야 하고.

반대로 너무 민감 하고 불안 하고 우울한 경우 테아닌을 먹어야 트립토판이나.

반대로 먹으면 안됨.

민감한 사람이 티로신을 먹으면 더욱 민감하게 되어 안 좋을수 있다고 함.

그래서 바나나 같은 것도 안 좋을수 있다고.

파인애플 같은 경우 장에 좋고. 대충..

메모 같이 적어봄

염증 여드름: 커큐민

커큐민은 가격이 좀 있는대 강황가루를 사서 후추와 함께 먹으면 된다고

한대 강황가루의 경우 커큐민이 3% 밖에 안 들어 간다고.

후추 가루와 함께 먹으면 2000% 올라 간다고 하는대 참 먹기 불편도 하고.. 가루들은

ㅠㅠ 왜케 비싼지 원

수용성 강황가루를 구매 하라고 조언 해주네요.

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view?id=nutrition&no=356959

스테비아+커큐민

이렇게 찾아 보라고 하네요. 스테비아가 더 좋다고

추가내용 티로신이 수면에 도움을 준다고 해서 먹어 볼까? 하네요.

candan