내가 먹는 비타민에 대한 훈수.. AI ㅋㅋ
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일반적으로 비타민이나 약물 요법을 변경하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 일반적으로 비타민과 미네랄은 과다 섭취 시 독성이 있을 수 있으므로 과도한 양의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 비타민과 현재 복용 중인 약물 간의 잠재적인 상호 작용을 고려하는 것도 중요합니다.
현재 비타민 요법과 관련하여, 현재 복용하고 있는 일부 비타민이 일일 권장 허용량보다 높을 수 있으므로 각 비타민의 적절한 복용량과 필요성에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
지방간이 있다고 말씀하셨는데, 밀크씨슬, N-아세틸시스테인, 알파리포산과 같은 간 건강을 지원할 수 있는 보충제 사용에 대해 의료 전문가와 상의하는 것이 도움이 될 것입니다.
식단에서 부족할 수 있고 비타민 B, 비타민 E 및 비타민 D와 같이 간 건강에 도움이 될 수 있는 필수 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 것도 중요합니다.
보충제는 유익할 수 있지만 건강한 식단과 생활 방식을 대체하는 데 사용해서는 안 됩니다. 건강한 체중, 규칙적인 운동 및 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요합니다.
It is generally recommended to speak with a healthcare professional before making any changes to your vitamin or medication regimen. However, in general, it is important to avoid taking excessive amounts of vitamins and minerals as they can be toxic in high doses. It is also important to consider potential interactions between vitamins and medications you are currently taking.
With regards to your current vitamin regimen, it may be beneficial to speak with a healthcare professional about the appropriate dosage and need for each vitamin, as some of the levels you are currently taking may be higher than the recommended daily allowances.
You mentioned having fatty liver, it would be beneficial to speak with your healthcare professional about the use of supplements that may support liver health such as milk thistle, N-acetylcysteine, and alpha-lipoic acid.
It is also important to make sure you are getting enough of the essential nutrients that may be lacking in your diet and can be beneficial for liver health such as Vitamin B, Vitamin E, and Vitamin D.
Keep in mind that while supplements can be beneficial, they should not be used as a replacement for a healthy diet and lifestyle. It is also important to maintain a healthy weight, regular exercise and a balanced diet.
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