https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=nutrition&no=117406 펌 아래글=============== MSM 을 먹고 꿈을 많이 꾼다는 얘기들이 많아서 그 이유에 대해 고찰해봄 . 대부분 꿈을 꾸는 건 렘수면 도중임 . 렘수면의 꿈은 자신의 정서를 시각적으로 상영하는 것이라고 할 수 있는데 대체로 꿈의 주된 정서는 분노와 공포임 . 악몽을 꾸는 건 공포감을 일으키는 감정적 상태가 먼저 형성되고 이에 부합하는 기억의 단편이 활성화되는 것임 . 아세틸콜린 (Acetylcholine) 은 우리가 기억을 하는데 필요한 신경전달물질인데 , 꿈을 꿀 때 많이 분비되고 , 기억을 끄집어내는 작용을 함 . 렘수면 도중 이 아세틸콜린의 작용으로 기억의 연상 작용이 활발해지고 꿈에 등장하는 기억의 단편들이 서로 원활히 연결되어짐 . 콜린에스테라제 (Cholinesterase) 라는 효소는 이 아세틸콜린을 분해하는 기능을 함 . 그런데 MSM 은 콜린에스테라제의 분비를 억제함 . 따라서 MSM 을 복용하면 아세틸콜린이 활발하게 분비되고 REM 수면기에 위에 말한 아세틸콜린의 작용으로 기억을 끄집어 내고 꿈을 많이 꾸게되고 잘 기억하게 됨 . 게다가 MSM 은 BBB 를 통과하는 능력까지 있음 . MSM 과 비슷하게 포스파티딜콜린을 복용하면 꿈을 많이 꾼다는 후기도 많음 . 포스파티딜콜린은 아세틸콜린의 전구체로 기억력 감퇴 , 알츠하이머 , 불안 , 조울증 등의 개선에도 연관이 있는 물질인데 포스파티딜콜린을 복용하고 나서도 꿈이 많아지고 창의적이고 생생한 꿈을 꾸고 자고 나서도 잘 기억난다고 함 . https://www.dementia.or.kr/general/bbs/in...