나의 변비 유발 비타민 찾았다 아르기닌 ㅋㅋ

비온뒤 ㅋㅋ 이런

섭취량을 줄여보세요. 일반적으로 아르기닌은 변비를 유발하지 않지만 아르기닌 섭취 후 배변활동이 원활하지 않다면 섭취량을 줄여보시기 바랍니다.

https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/druginfo/drugInfoDetail.do?odcd=ACERT10&searchKeyword=

두통, 어지러움, 현기증, 감각이상, 시각장애, 귀울림, 저혈압, 기침, 호흡곤란, 구역, 구토, 복통, 미각이상, 소화불량, 설사, 변비, 발진, 가려움증, 근육경련, 무력증 ...

설사를 자주 하여 먹었는대 이제 변비가 되어 중단 해야 것다 ㅋ

일주일 정도면 좋아진다고 하네요 ㅋㅋ 와.. AI 대박

그래도 대충 정리 하자면

철분, 아르기닌 

이 두개군요 또는 철분차단제(가능성은 없다고 하지만)

기름진 고기 음식 체식 안하는 식습관 화장실에 오래 앉자 있는습관 기타 등등

Arginine is an amino acid that is commonly used as a dietary supplement. While it is generally considered safe for most people, it can cause side effects, including constipation, particularly if taken in large doses or for a prolonged period of time.

If you have stopped taking the arginine supplement, your constipation should improve within a few days to a week. However, the exact time frame may vary depending on factors such as your age, overall health, and the severity of your constipation.

In the meantime, you may find relief by drinking plenty of fluids, eating a high-fiber diet, and staying physically active. If your constipation persists or worsens, it is advisable to seek medical attention to rule out any underlying conditions.

아르기닌은 일반적으로 건강 보조 식품으로 사용되는 아미노산입니다. 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 특히 다량을 복용하거나 장기간 복용하는 경우 변비를 포함한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아르기닌 보충제 복용을 중단했다면 며칠에서 일주일 이내에 변비가 개선될 것입니다. 그러나 정확한 기간은 연령, 전반적인 건강 상태, 변비의 정도와 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 그동안 수분을 충분히 섭취하고 섬유질이 많은 음식을 섭취하고 신체적으로 활동적인 생활을 하면 안심할 수 있습니다. 변비가 지속되거나 악화되면 기저 질환을 배제하기 위해 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.