비타민 a,b1,2,6,9,12,c,d,k,아연,요오드,마그네슘,산사나무,망간,구리,마카,오메가3,msm 빠질 애들 마카 추가될 아이 글루타치온. 이렇게 해서 18개 정도 먹는 것 같아. ㅎㅎ 실리마린하고 오메가3는 병원에서 줌 ㅎㅎ 중성지방이 있어서. 난 간수치에 영향을 주는 영향제는 일절 빼고 먹음. 간수치에 영향을 주는 영양제는 허브 종류랑 녹차 성분이 간에 문제를 줄수 있다고 하고. 비타민b도 고용량 먹거나 비타민 d도 안맞는 애들 먹으면 간에 문제 생긴다고 하더라. 마카를 빼는 이유는 그냥 아무 느낌이 없어서 ㅎㅎ.. 마구 잡이 구매 아님.(충동 구매 아님) 하나씩 먹어 보고 효과 있는 것만 먹는 거임 ㅎㅎ;; 앞서 말한 것 같이 손톱이 자꾸 까져서 요오드 먹고 좋아졌어.. 평생 손톱이 까졌는대 ㅎㅎ.. 비타민d의 겨우 감기에 덜 걸리고. 비타민b의 경우 난 가장 안 맞는 비타민인대 컴플렉스 실패 하여 다시 먹어 보는 거임.. 속이 엄청 약해서.. 토할 정도임.. 단일로 먹으니 살것 같아 ㅎㅎㅎ 의사 조언대로.(의사도 말리진 않더라 ㅎㅎ) 마그네슘은 눈떨려서 먹는대 국산은 산화 인가 머시기.. 아무 소용 없더라 종합이 특히 그랬음 그래서 외국거 우연히 킬레이트 먹고 눈 안떨려서.. 신기 해서 먹게 됨. 비타민c는 아무 느낌 없음 존 편해진 느낌 메가도스 하면 좋다는 소문을 듣고 그냥 권장량으로 먹어 주고 있음 한대 웃긴건.. 난 메가도스가 맞는지 메가 도스만 하면 간수치가 엄청 좋아짐 -_- 된장. ㅋㅋ 너무 셔서 먹기 싫은대 ㅠㅠ.. 먹지 말라는 애들이 더 많고. 난 잘 받는편 ㅎㅎ.. 망간 하고 구리는 보조적으로 먹어 주는 건대. 망간의 경우 당뇨 관련. 구리는 난 메가 도스c 해서 어쩔수 없이 먹어 주는 거임. ㅎㅎ 구리 까지 먹게 될줄은 몰랐는대. 구리는 옛날 부터 좋다고 어른들이 그래서 먹는.. 먹고 싶었음.. ㅎㅎ 옛날 할배들은 이걸 만병 통치약으로 팔았더.. 비타민 a는 눈이 엄청 눈꿉이 끼는대 먹었더니 눈꿉이 덜 끼고 촉촉해짐 ㅎㅎ 신기...