내가 먹는 비타민 18개 ㅎㅎㅎ

비타민 a,b1,2,6,9,12,c,d,k,아연,요오드,마그네슘,산사나무,망간,구리,마카,오메가3,msm

빠질 애들 마카

추가될 아이 글루타치온.

이렇게 해서 18개 정도 먹는 것 같아. ㅎㅎ

실리마린하고 오메가3는 병원에서 줌 ㅎㅎ 중성지방이 있어서.

난 간수치에 영향을 주는 영향제는 일절 빼고 먹음.

간수치에 영향을 주는 영양제는 허브 종류랑 녹차 성분이 간에 문제를 줄수 있다고 하고.

비타민b도 고용량 먹거나 비타민 d도 안맞는 애들 먹으면 간에 문제 생긴다고 하더라.

마카를 빼는 이유는 그냥 아무 느낌이 없어서 ㅎㅎ..

마구 잡이 구매 아님.(충동 구매 아님)

하나씩 먹어 보고 효과 있는 것만 먹는 거임 ㅎㅎ;;

앞서 말한 것 같이

손톱이 자꾸 까져서 요오드 먹고 좋아졌어.. 평생 손톱이 까졌는대 ㅎㅎ..

비타민d의 겨우 감기에 덜 걸리고.

비타민b의 경우 난 가장 안 맞는 비타민인대 컴플렉스 실패 하여 다시 먹어 보는 거임.. 속이 엄청 약해서.. 토할 정도임..

단일로 먹으니 살것 같아 ㅎㅎㅎ 의사 조언대로.(의사도 말리진 않더라 ㅎㅎ)

마그네슘은 눈떨려서 먹는대 국산은 산화 인가 머시기.. 아무 소용 없더라 종합이 특히 그랬음 그래서 외국거 우연히 킬레이트 먹고 눈 안떨려서.. 신기 해서 먹게 됨.

비타민c는 아무 느낌 없음 존 편해진 느낌 메가도스 하면 좋다는 소문을 듣고 그냥 권장량으로 먹어 주고 있음 한대 웃긴건.. 난 메가도스가 맞는지 메가 도스만 하면

간수치가 엄청 좋아짐 -_- 된장. ㅋㅋ 너무 셔서 먹기 싫은대 ㅠㅠ.. 먹지 말라는 애들이 더 많고. 난 잘 받는편 ㅎㅎ..

망간 하고 구리는 보조적으로 먹어 주는 건대. 망간의 경우 당뇨 관련. 구리는 난 메가 도스c 해서 어쩔수 없이 먹어 주는 거임. ㅎㅎ 구리 까지 먹게 될줄은 몰랐는대.

구리는 옛날 부터 좋다고 어른들이 그래서 먹는.. 먹고 싶었음.. ㅎㅎ 옛날 할배들은 이걸 만병 통치약으로 팔았더..

비타민 a는 눈이 엄청 눈꿉이 끼는대 먹었더니 눈꿉이 덜 끼고 촉촉해짐 ㅎㅎ 신기.. 국산것도 눈사랑 비타민인가 먹었는대 딱 한달은 효과 있던대 그 다음부터 종전 하고 똑 같아져서 외국산 먹음 결론 ㅋㅋ 다시 예전 처럼 좋아짐.

글루타치온은 간에 좋으라고.. 간에 좋다느 말이 있어서 ㅎㅎ 다른거 때문에 먹게 되었는대 다시. 먹어 볼까? 함.

내가 맨 위에 올려 놓은건. 종합 비타민에 들어 가는 아주 아주 트러블 없고 문제 없는 정말 정말 평균 적인 애들임 ㅋㅋㅋㅋ..

흔하디 흔한..

아참 그리고 수면 비타민으로 트립포탄 이건 장기간 먹으면 안된다고 하여 3통째 먹는대 더이상 안 먹으려고. 이제 잠 잘 잠 ㅎㅎ;;

테아닌도 먹긴 하는대 별로 효과 없는 것 같아서 안 먹을려고.

끝..

아참 난 항상 권장량을 먹음.. 욕심이 엄청 나서. 메가도스 꼭 하려고 하는대 절대 그 유혹을 참아야함 ㅎㅎ. 장기 먹으려면 안 뒤질려면.. 결론.

빠진게 있네 산사나무는 별 기대 안했어. 한대. 내가 피부가 개똥인대. 피부가 좋아지더라 분명 꿈을 꾸고 혈액 순환 관련 구매 했는대.

엉뚱하게 피부가 좋아져서 버즘이 사라져서 ㅋㅋㅋ 좋더라. 결론 (애도 그냥 의미 없이 먹어본 앤대 다리가 덜 저리더라 ㅎㅎ)

msm도 빠졌네. 애도 장난으로 샀는대. 비염에 좋더라 참.. 또 버릴수도 없고 계속 먹어야 할것 같아. ㅠㅠ 된장.. 아무 효과 없길 바라고 샀는대 ㅋㅋㅋㅋ 진짜임.

나만 그런줄 알고 검색 해보니 비염 애들 진짜로 좋아 진 애들 있더라 반대로 막혔다는 애들도 있고 악몽 꾼다는 애들도 있음 ㅋㅋ 호기심에 먹어본 비타민

결론을 말해주면 난 증상이 있으면 구글에 검색을 해봄 그래서 비타민을 산다. ㅎㅎ 먹어 보고 효과 있는지 봄 효과 없으면 밴 하고.

ㅎㅎ 그리고 복합은 의사가 말한대로 정말로 효과 없더라 백날 먹어도 눈만 떨리고 그랬음 ㅋㅋ

아직도 극복 하지 못한 비타민b 컴플렉스는 나중에 다시 도전 해보고 싶고 ㅠㅠ.. 따로 따로 먹기 부담 되고 돈도 아깝고. 한대 나에게 정말 안맞아서 -_-;; 된장.

하여는 국내에서 파는건 죄다 안맞는편임 ㅠㅠ.. 나 외국 사람도 아닌대-_- 스벌 ㅋㅋ

아참 비타민 b6은 3주 정도 먹으니 우울함이 덜하더라 ㅎㅎ 2주 까지는 우울 했는대. b1과 b2는 모르겠음 ㅎㅎ b9 b12도 잘은 모르겠어. 하지만 피로는 덜 한것 같기도..

이것들을 먹는 이유는 간 쪽 관련 잡으려고.. 영양이 있어야 간에 리스크가 덜해서.

난 엄청 부실 하게 먹기 때문에. ㅎㅎ..