뼈무게 골밀도 k2

전 하루에 한알 먹고 있는대 100mg 인대 200mg 까지 최대 먹어도 된다고 하네요

인바디에서 뼈무게가 너무 낮게 나와서.. 그래야 할듯 합니다.

칼슘 1200mg 권장 한다고 하네요 결핍이 뜰 경우.

예방 차원에서.

나의 이야기.

사람들에게 물어 보니 k2와 칼슘 비타민은 다른거라고 하네요.

그래서 저 처럼 부족한 사람은 같이 먹어도 되나 봐요.

k2는 칼슘이 싸이는 걸 방지 한다고 하네요 반대로 알았음 ㅋㅋ k2만 먹고 있었네 ㅠㅠ 이런

나의 결말

혈압약 칼슘 차단제가 주범 같네요. 그래서 발사르탄으로 바꾸었어요. ㅎㅎ 칼슘을 차단 하니.

의사나 그런 분들은 상관 없다고 하는대 불면증도 좋아지고 뼈가 시린 증상도 조금씩 개선 되고 있는 것 같아요.

현재는 2주 밖에 안됬지만. 좀더 데이터가 쌓이면 다시 정리 해서 올릴게요.

candan